Om u meer service te bieden bij het bezoeken van websites maken veel sites gebruik van cookies. Dat zijn handige technieken die informatie verzamelen en gebruiken. Websites worden daardoor makkelijker in gebruik.

Cookies zorgen er bijvoorbeeld voor dat u ingelogd kan blijven op een website of dat uw voorkeuren, zoals locatie- en taalinstellingen, worden onthouden. Daarnaast houden ze bij het online winkelen uw digitale winkelwagentje bij. Ook kunnen websitehouders dankzij cookies zien hoe vaak hun sites - en welke pagina’s - door bezoekers worden bekeken. Verder maken sommige cookies het mogelijk om uw surfgedrag te volgen. Zo kunnen sites en adverteerders iets over uw voorkeuren te weten komen waardoor ze relevantere advertenties kunnen laten zien. Dankzij cookies kunnen advertenties dus zoveel mogelijk aangepast worden aan uw eigen interesses.

Cookies worden opgeslagen op uw computer en u kunt ze op elk gewenst moment verwijderen. Dat gaat heel eenvoudig. Klik op één van de onderstaande iconen om direct naar de handleiding van uw browser te gaan. (Bedenk wel dat u na het verwijderen van cookies op sommige websites opnieuw uw voorkeuren zal moeten instellen of opnieuw moet inloggen.)

Selecteer uw browser om uitleg te krijgen over het wijzigen van uw privacy instellingen:

                   


Belangrijk om te weten: het gebruik van cookies is veilig. E-mail en telemarketing acties zijn niet het gevolg van cookies. Cookies slaan namelijk uw e-mailadres of telefoonnummer niet op, noch wordt er met behulp van cookies een tot een persoon herleidbaar profiel opgebouwd.

Bedaffair B Corp | Ecologisch slapen & wonen                                                                                                                                                                          Bedaffair Nieuwsbrief

BLOG

  1. Slecht slapen tijdens overgang?

    Slecht slapen tijdens overgang; Tips om te slapen met overgangsklachtenAls je in de overgang komt verandert er van alles in lichaam en geest. Slecht slapen, opvliegers en badend in het zweet wakker worden, zijn de meest benoemde overgangsklachten bij ons in de winkel. Gelukkig zijn er een aantal effectieve oplossingen voor de meest voorkomende overgangsklachten.

    Beter Slapen tijdens de Overgang

    Het belangrijkste vrouwelijke hormoon, oestrogeen, daalt tijdens de overgang sterk. En deze daling brengt nogal wat onvoorspelbaarheid met zich mee. Tijdens de overgang kun je allerlei klachten krijgen, maar welke overgangsklachten je precies krijgt is niet te zeggen. De één wordt vergeetachtiger, de ander krijgt veel opvliegers, ook kan angst of onrust je opeens overvallen. Of slechter slapen of het inslapen wordt moeilijker. Hoe kom je zo gezond en comfortabel door de overgang. We helpen je met een aantal praktische tips.

    Onderzoek geeft aan ca 2 miljoen Nederlanders slaap- of kalmeringstabletten gebruiken, waarvan 2/3 vrouwen zijn. Begrijpelijk, want de vrouwelijke hormonen dansen door de menstruatiecyclus maandelijks behoorlijk op en neer. Desondanks: slaap is niet iets waar je geen invloed op hebt. Slaap is juist iets waar je absoluut iets over te zeggen hebt.

    Slapen, overgang en hormonen

    Hormonen worden door verschillende organen in je lichaam geproduceerd, zoals je bijnieren, schildklier, eierstokken (of testikels) en alvleesklier. Hormonen behoren dus niet tot één orgaan, maar tot een complexe samenwerking van verschillende organen. En dat is wat het lastig maakt om het evenwicht te herstellen in de overgang.

    Bij slecht slapen maak je te weinig melatonine en/of groeihormoon aan, belangrijke slaaphormonen. Ze zijn belangrijk voor een goed werkend immuunsysteem, het zenuwstelsel, vermindering van stress, afbraak van vetcellen en het goed functioneren van de hersenen. Kortom een goede slaap is essentieel voor je gezondheid.

    Melatonine is het slaaphormoon dat wordt aangemaakt als het donker wordt. Het is een krachtige antioxidant dat vrije radicalen opruimt en zelfs in staat is de celdeling van kankercellen te vertragen.

    Groeihormoon is de ‘reparateur’ van al je lichaamscellen die ook ’s nachts zijn werk doet. Groeihormoon zorgt voor opbouw van je spiercellen en afbraak van vetcellen.

    Er zijn stoffen en producten in ons huis die onze hormonen kunnen verstoren. Wil je hier meer over weten? Dan vind je hier meer informatie >

    Tips! Een goede slaap is belangrijk en wij gaan je helpen

    Op slaap hebben we invloed. Echt! Je kunt er veel aan doen om goed te slapen. We zijn allemaal anders, maar onze hormonen werken toch allemaal een beetje hetzelfde. Onderstaande tips zijn erop gericht je hormonen beter in evenwicht te brengen waardoor je beter zult slapen. Probeer en test ze uit, zo vaak als je kunt. Als we jong zijn kunnen we overal slapen en onder (bijna) alle omstandigheden. Na je 40ste wordt dat een heel ander verhaal. Goed slapen wordt nu een doe-ding!

    De beste tips voor een goede slaap

    Voeding

    Zorg voor gezonde voeding die je hormonen in balans brengt waardoor je beter zult gaan slapen. Vermijd te veel hitte in je stofwisseling. Vermijd kruiden en voedingsmiddelen die sterk verhittend werken, zoals scherpe en/of verwarmende specerijen, zoals gember en...

    Lees meer »
  2. Natuurlijk Vegan Alternatief voor Dons

    Als veganist of bij een vegan lifestyle wil je natuurlijk ook (h)eerlijk kunnen slapen in een bed, onder een lekker warm fijn dekbed en op een fijn Alternatief voor donzen, wollen...

    Lees meer »
  3. Duurzaam en Karaktervol Beddengoed

    KayoriEen nieuw Nederlands bedlinnen merk: Kayori. Kayori is ervan overtuigd dat zij en jij een positieve bijdrage kunnen leveren aan onze maatschappij. We moeten het samen doen. En hoe meer mensen...

    Lees meer »
  4. Natuurlatex Keurmerk van Prolana

    Onze leverancier Prolana is betrokken bij het „Living Wage Pilotproject“ met het Fairrubber Keurmerk. Dit betekent dat de directe loonkosten verhoogd worden van...

    Lees meer »
  5. Het magische yak wol uit Tibet

    Onder alle dieren die in Tibet gehouden worden is de yak de meest voorkomende, populaire en belangrijkste dier voor de Tibetanen. Onder deze Tibetaanse rundersoort bevinden zich wilde yaks en gedomesticeerde yaks. Zo’n duizend jaar geleden werden wilde yaks gedomesticeerd door de Qiang bevolking van Tibet. Dit zijn tegenwoordig de gedomesticeerde yaks. Het Tibetaanse leven is voor een groot deel zelfs afhankelijk van de yak...

    ...

    Lees meer »
  6. Hoe Kies Ik Een Nieuw Hoofdkussen?

    Bij het oriënteren naar een nieuw hoofdkussen zijn een aantal dingen belangrijk. De slaaphouding, de hardheid van het matras, de temperatuur tijdens het slapen, en de lichaamsbouw. Daarnaast is jouw persoonlijke voorkeur voor de vulling van het kussen ook van belang. Bedaffair heeft hoofdkussen gevuld met natuurlijke materialen. Deze zijn wetenschappelijk bewezen, het beste in ventilatie, hygiëne en ligcomfort.

    Een slecht of oud hoofdkussen ligt niet alleen oncomfortabel, het k...

    Lees meer »
  7. Ons 100% Natuurlatex

    100% Natuurlatex matras of een biologisch, ecologisch of natuurlijk matras? Wat is het verschil?Een hardnekkige roddel in de conventionele beddenmarkt en bij adviseurs van beddenspeciaalzaken is de uitspraak ‘Een 100% natuurlatex matras – dat bestaat niet!’. Wij denken en weten dat dit wél kan. 

    Eerst, wat is natuurlatex?

    Het maakproces van latex en natuurlatex en (gebrek aan) regelgeving.

    Het reguliere latex wordt gemaakt van belastende aardolie en van natuurlatex. Er zijn verschillende soorten: synthetisch latex matrassen, mix matrassen van synthetisch en natuurlatex of pure natuurlatex matrassen. Elke mix of mengverhouding van synthetisch en natuurlatex mogen...

    Lees meer »
  8. Probeer Bedaffair in een zelfvoorzienende B&B

    Slaap is de essentiële basis voor zowel je lichamelijke als je geestelijke gezondheid. Belangrijke uitgangspunten zijn dan het gebruik van natuurlijke materialen, traditioneel ambachtelijk vakmanschap en het achterlaten van een zo klein mogelijke voetafdruk. Ervaar Bedaffair zelf. Kies voor een prachtige duurzame droom en reserveer in de zelfvoorzienende ...

    Lees meer »
  9. Huisstofmijt allergie in de slaapkamer

    Huisstofmijt allergie – slaapkamer - bouwbiologieIs er bij jou of je kind een allergie voor huisstofmijt vastgesteld? Geen paniek, dit gebeurd bij veel mensen. Met onze tips en adviezen kan iedereen de huisstofmijt onder controle krijgen. Huisstofmijt 100% elimineren is helaas onmogelijk. Maa...

    Lees meer »
  10. DIY Warmtekussen Zelf Maken

    Warmtekussen zelf maken / welke vulling pittenzak

    Ben je handig met de naaimachine of met naald en draad? Dan draai je voor het maken van een warmtekussen of pittenzak er je hand niet voor om. Een pittenzak of warmtekussen is makkelijk om zelf te maken, én heel leuk om samen te doen. Dit kan je ideaal gebruiken als EHBO bij stijve of pijnlijke spieren, buikpijn of om lekker bij op te warmen op koude dagen en nachten.

    Bekijk hier ook onze kant-en-klare eco warmtekussens van 40 x 60 cm! Gevuld met kersenpitten of spelt kaf.

    Nodig voor een DIY Warmtekussen

    Benodigheden voor de hoes:

    -          Oude fleecetrui, sok, theedoek, oude handdoek, vulling, naaimachine of naald en draad.
    -          Eventueel kruiden, specerijen of etherische olie (voor een heerlijke, rustgevende geur).

    Voordat je het warmtekussen of de pittenzak maakt, laat de kruiden en specerijen samen met de gewenste vulling in een afgesloten bak een paar dagen staan. De geur...

    Lees meer »